2
Oct
Wellness 191002
Crescent City Crossfit – GRETNA WELLNESS
Metcon (Time)
Partner Day!
In teams of 2
(SPLIT THE REPS AMONGST PARTNERS, ALWAYS RUN TOGETHER):
200m Med Ball Carry
50 DB Push Press
50 DB Front Squat
50 Med Ball Sit Ups
200m Med Ball Carry
40 DB Push Press
40 DB Front Squat
40 Med Ball Sit Ups
200m Med Ball Carry
30 DB Push Press
30 DB Front Squat
30 Med Ball Sit Ups
200m Med Ball Carry
20 DB Push Press
20 DB Front Squat
20 Med Ball Sit Ups
200m Med Ball Carry
10 DB Push Press
10 DB Front Squat
10 Med Ball Sit Ups